Home

요즘 뉴스에서 비만인구가 급증하고 있다는 소식을 접하는 것은 어렵지 않다. 바쁜 현대인들은 밤늦게까지 공부나 일에 몰두하다 보니 식사시간이 불규칙하고 식사가 테이크아웃이나 간편식인 경우가 많고 영양도 불균형하다. 그 결과 과식과 운동부족, 섭취한 영양소가 체내에 축적되어 체중증가로 이어질 수 있다. 적절한 체중을 유지하는 것은 미관상 중요할 뿐만 아니라 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 하지만 갑자기 식습관을 바꾸고 단식을 … Read more