장마철 주의해야 할 영양소(비타민D), 비타민D 결핍 증상, 비타민D 1일 권장 섭취량, 비타민D 부작용
장마철에는 비가 오는 날이 많아 햇볕을 쬐는 기회가 적습니다. 햇빛에 노출되면 피하 지방, 콜레스테롤과 결합해 비타민D를 생성하는데 대부분 간이나 지방세포에 저장되며 햇빛에 노출된 지 20분 정도 지나면 비타민D 합성에 문제가 없다. 언젠가… 아니면? ? ? 비타민 D 결핍 증상 1. 피부에 미치는 영향 아토피 피부염 피부의 칙칙함, 거칠음, 탄력 부족, 기미 및 피부톤 부족, 비타민 … Read more