삶이 불안하다면, 그것은 당신이 잘 살고 있다는 증거이다.
살면서 ‘불안’을 느끼지 않는 사람은 없습니다. 오히려 불안감을 느끼지 않는 삶이 더 위험하다고 할 수 있다. 그러면 때때로 그에 수반되는 불안감에 압도당하지 않으려면 어떻게 해야 합니까? 우리는 불안을 우리의 기본값으로 생각하고 불안과 함께 살아가는 방법을 배워야 합니다. ‘너무 행복해서 불행해지고 있어’라는 생각이 들 때, ‘이 순간이 너무 소중해서’라고 생각하고 현재의 행복을 마음껏 누리세요. 불안할수록 ‘사랑해’라는 말을 자주 하게 되고, 앞으로 어려운 시기를 극복하기 위해 지금 가지고 있는 행복한 에너지를 아껴두는 마음가짐을 가지면 삶을 대하는 태도는 더욱 긍정적으로 바뀔 것입니다. .
“불안함에 휩싸이지 않는 길은 불안을 안고 걷는 것” 좋은 감정을 유지하고 불편한 감정을 버리는 방법 ★★★영국 총리상 수상 심리학자 엠마 헵번의 저서★★★ 출간되자마자 베스트셀러
감정의 이해 저자 엠마 햅번 포레스트북스 출간 2024.04.29.
