안녕하세요탄산수녀입니다 :)오늘은 제가 인천척추교정 잘 하는 곳,바른척추교정운동센터에서 자세교정을받고 왔어요 바른척추교정운동센터010-3422-7924인천 남동구 논고개로123번길 35평일 09:00~19:00 , 토요일 09:00~16:00
평소 바른자세를 잘 못 해서골반이나 척추가 틀어진 것 같아서진단을 받고 싶었거든요그래서 태풍이와 출동했습니다!칼리오페 빌딩 지하에 주차하시고7층으로 올라가세요 🙂
입구에서부터바른 자세를 해야만할 것 같은느낌이네요한껏 어깨를 펼치고허리를 펴고 들어가봅니다
도착하지마자원장님께서 저에게 걸어보라고 하시더니제가 발이 반평발이고 척추와 골반이틀어진 것을 알아보시더라구요
원인은 바르지 못한 자세!자세가 바르지 못해서 척추도 돌아가고어깨나 발, 다리, 걸음걸이 모든게다 틀어지는 것이라고 하시더라구요지금 이 포스팅을 보시는 분들..허리 펴시고 꼬셨던 다리 푸시기 바랍니다
누워서 발을 당겨보았는데당기는 정도도 짝짝이더라구요정말 저는 몰랐는데 사진을 찍어서 확인을 해보니 짝짝이네요 ㅠㅠ
무릎을 접어서도 무릎길이가 달라서좀 놀랬습니다저 작업할 때 다리 한 쪽을 접어서허벅지위에다 올려놓는 습관이 있어요어릴 때 안 좋은 자세의 습관으로지금 바른 자세가 이제오히려 불편해진 것이라고 하시더라구요
하지만운동과 교정으로 바로 잡을 수 있어요!이제 바르지 못한 근육을 풀어주고바로 잡아줘볼게요 🙂
제가 목도 일자목이어서저렇게 목 부분을 풀어주셨어요어깨도 오른쪽이 더 말려있더라구요
그리고 저렇게 다리를 좌우로왔다갔다해서 양쪽 균형을 맞췄어요척추는 정말 우리 몸에 있어서너무너무 중요한 부분이라는 것을다시 한번 또 깨달았어요 운동하냐는 질문에저는 지금 운동을 안하고 있어서..할 말이 없더라구요..ㅋㅋㅋㅋ허리 코어에 힘이 너무 없다고그 쪽 힘을 길러야 한다고 하셨어요뼈를 근육이 탄탄하게 잡아줘야 하니까요 두 무릎을 접었을 때,양 발을 몸 쪽으로 당겼을 때어느 정도 양 쪽의 균형이 이제 맞네요 자리를 옮겨서 엎드려 보았습니다 헉 ㅋㅋ이건 정말 몰랐던 사실제 왼쪽 발목이 꺾여있네요골반이 틀어져서 양 쪽 근육 밸런스가맞지 않아서 이렇게 된 것이에요이제 운동과 교정으로 맞춰보겠습니다 골반을 잡아주시는 모습이네요기구 소리가 엄청 커서 쫄았었는데아프지 않게 잘 교정해주셨어요엄살이 많아서 태풍이 옆에서 킥킥거리더라구요 저건 다리를 드는 운동인데저러고 30초를 버텨야 해요 ㅎㄷㄷ코어에 힘이 없어서 정말 힘들었어요 이것도 등 쪽에 문제가 있어서양 손바닥이 닿지 않았어요저렇게 상체를 들어올리고 30초그렇게 어렵지 않은 운동들 같아 보였는데제가 하니까 정말 어렵더라구요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ거의 죽네요 저 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그런데 정말 신기한게, 양 발의 균형이 맞춰졌습니다 여러분!!태풍이가 보면서 놀래더라구요 ㅋㅋ저는 저 당시에는 모르니까 그런가보다 했는데사진을 보니까 소오름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 간단한 운동과 교정만으로몸의 균형을 바로 잡을 수 있는게신기하더라구요 평소에 바른 자세를 유지하는게가장 중요한 것 !!하지만 스스로 교정이 필요한 부분은전문가 선생님과 함께 하는 것이 좋겠죠직장인분들이 정말 많이 찾아오신다고 해요본인에게 맞는 운동도 추천해주신다고 하니이 곳에서 교정을 병행하면 참 좋을 것 같아요 교정을 마치고 걸어보는데무거웠던 제 몸이 뭔가 풀린 느낌?가벼워진 느낌이 들어서 걸음걸이가가뿐가뿐하더라구요걸음걸이도 훨씬 좋아졌구요!여러분,여러분도인천척추교정, 바른척추교정운동센터에서지금 자신의 자세와 상태를 점검해보고교정해서 바로 잡아보세요!이상 오늘의 포스팅을 마치겠습니다 🙂 바른척추교정운동센터인천광역시 남동구 논고개로123번길 35 #인천척추교정, #바른척추교정운동센터, #척추교정,#자세교정, #바른자세, #측만증, #다리교정