오늘은 술병 증상 및 숙취해소방법에대하여 알아보겠습니다.
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술병은 과음 후 간에서 해독이 되지않아서몸의 이상반응이 나타나는 증상입니다.술병 증상1. 두통술병의 가장 대표적인 증상으로알코올이 간에서 분해되면서”아세트알데히드”가 나오는데아세트 알데히드를 배출하기 위해서혈액순환이 촉진되고 혈관이 확장되면서두통이 발생 한다고 하네요*저도 술먹고 취침 후혈관이 확장되는 느낌을 받아본 적이 있어요심장이 빨리 크게 뛰는느낌? 이랄까요?
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2. 안구건조술마시고 다음날은 눈에 수분이 부족하여안구가 건조해지기도 하며,안구에 염증도 유발 한다고 하네요3. 기억력 저하술을 자주마시면 필름이 끊기기도 하여알코올성 치매가 올 수도있죠과음을 하면, 과음 후 다음날 회사에 집중하기 어렵거나기억이 잘 안날 때가 있는데몸의 면역력이 떨어져서 기억력에 문제가 될 수도 있다고 하네요
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4. 수면부족 및 컨디션 저하술을 마시면 혈당수치가 떨어지고 수면의 질이 떨어지면서피로감이 몰려오고 컨디션이 저하되어 피곤함이 심해질 수 있다고 하네요* 과음 후 운전은 다음날 음주단속뿐 아니라 졸음운전도유발 할 수 있으니 장거리 운전 전날에 과음하지 않는것이좋을 것 같네요5. 메스꺼움과 구토 유발알코올 성분이 위를 자극하여 염증을 일으키며위에 산성이 많아지면서 메스꺼워지고구토를 유발 할 수 있다고 하네요*자신의 주량을 알지 못하고 음주를 하게되면 구토를 할 수 있으니갓20살이 된 친구들은 천천히 자신의 주량을 알아가는게 좋을 것 같아요.
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숙취해소 방법1. 수분 섭취물이 신체 내부에서 알코올 해독을 도우며물이 신체 내에 많아지면 알코올 성분의 농도를 떨어트릴 수 있으며물은 독소를 배출 해 주는 역할을 한다고 하네요2. 충분한 수면충분한 수면을 하면서 우리 몸 내부에 있는 노폐물을 없애주어 숙취해소에 좋다고 하네요3. 숙취에 좋은 음식 섭취바지락탕, 북엇국, 황태국, 콩나물국, 두부탕 과 같은숙취에 좋은 음식을 섭취하면 간을 지켜주며간세포의 재생을 돕는 일을 한다고 하네요*술마실때 이런 안주로 골라야겠어요 ㅎㅎ4. 과음 하지 않기가장 중요한 숙취해소 방법은 과음을 하지 않아서에너지도 낭비하지 않고 몸을 혹사시키지 않는 방법이죠과거에는 1년에 2~3일정도는 술병이 났을 때도 있었는데지금은 과음을 하지 않습니다.과음하지 않고서도 충분히 재미있게 즐길 수 있기때문이에요글을 읽는 분들 모두 과음은 하지 않았으면 좋겠습니다. Photo by engin akyurt on Unsplash이제 연말,연초가 다가오고있네요. 여러 사람들과 모임이 많아지는 때 인만큼과음하지 않고 사고내지 않고 술을 즐길 수 있을 정도로만드시는게 가장 좋을 것 같습니다.지금까지 읽어주셔서 감사합니다.행복한 하루 보내세요 그냥 가볍게 친구와 소주 한병정도가 적당한 주량인 나 ㅎㅎ https://www.youtube.com/shorts/q9P6RSBiKy8