안녕하세요. 보건재활센터입니다. 보건재활센터는 국민건강 증진에 기여하는 전문 재활운동센터입니다. 고객에게 정확한 문제인식과 문제해결을 위한 솔루션을 제공합니다.의료재활센터네이버지도의료재활센터map.naver.com * 위 지도를 클릭하시면 보다 빠르게 위치정보를 확인하실 수 있습니다. (재활센터는 건물 4층에 위치, 주차가능) 오늘은 요추관협착증 수술 후 재활운동을 위해 방문하신 남성 회원님에 대한 포스팅을 하려고 합니다. 아버지의 경우 지난 6월 허리가 너무 아프고 허벅지와 종아리에 당기는 힘이 너무 심해 증상을 없애기 위해 수술을 하기로 했다고 하셨다. 결론적으로 그는 허리에 핀 8개를 고정하고 허벅지와 종아리의 당김을 완화하는 대수술을 받았습니다. 환자는 증상은 사라졌으나 허리 통증이 지속되고, 걸을수록 엉덩이까지 통증이 내려온다고 호소했다. 수술을 집도한 의사가 수술 전 이런 말을 했다고 한다. 오늘 진행되는 수술은 요추협착증의 원인을 완전히 제거하는 수술이 아닌 현재의 증상이 악화되는 것을 방지하기 위한 수술입니다. 아버지는 통증을 완화하기 위해 수술을 하기로 결정하셨는데, 수술 직전에 그렇게 말씀하셨어요. 아버지는 그 이야기를 들었을 때 공허함을 느꼈고 기분이 좋지 않았습니다. 감독님이 정말 솔직하게 말씀하셨어요. 요추협착증의 원인을 제거하기 위한 수술이 아닌, 증상이 악화되는 것을 예방하기 위한 수술입니다. 그런데 많은 분들이 오해하고 있는 것이 있습니다. 수술을 하면 아프지 않고 완치가 된다고 하는데… 보건재활센터에서는 요추협착증의 원인을 파악하고 예방, 관리할 수 있는 재활운동 솔루션을 제공해야 합니다. 요추협착증 수술 후 조기 재활운동의 잘못된 접근 중 하나는 고관절 움직임 인식과 고관절 근육 활용… “허리가 아프니까 허리 강화 운동을 해야 해요.” 허리가 아픈 이유는 허리에 힘이 없어서가 아닙니다. 좀 더 넓은 관점에서 보면 요추골반의 움직임이 부족하기 때문일 가능성이 높습니다. 출처 : Kinesiology / Donald A. NeumannA 그림과 같이 요추골반은 함께 움직여야 하지만, 허리만 굽히는 등 잘못된 움직임 패턴이 형성되었을 가능성이 높습니다. 의료 재활 센터에서는 초기 재활 운동 접근법으로 고관절을 사용할 수 있습니다. . 슬링을 이용한 재활운동을 하면 평소 사용하지 않는 근육을 각성시키고 올바른 근육 가동순서를 뇌에 입력시켜 보다 기능적이고 통증 없는 움직임이 가능하도록 도와줍니다. 슬링은 운동하려는 관절의 위치에 따라 근육과 관절에 가해지는 힘의 원리가 달라지므로 원하는 운동 목적에 따라 슬링의 위치를 다양하게 변형하여 다양한 운동의 적용 및 제어가 가능하다 . 체중 지지대 이용 운동이 부담스럽거나 통증 조절이 필요한 경우 슬링 운동을 병행하고 신체의 인지적 부분을 고려해야 한다. 고관절 근력에 대한 인식이 점차 익숙해지고 있지만 고관절을 활용하는 전략은 아직 서툴기 때문에 스스로 몸을 활용하는 재활운동을 통해 전략을 세울 수 있어야 한다. 보건재활센터 힙 브릿지 운동과 앉고 서기 운동을 통해 고관절을 적극적으로 활용하고 몸의 사용법을 숙지해야 합니다. 고관절 사용법을 인식하고, 스쿼트와 유사한 움직임을 만들어내며, 스쿼트를 할 때 통증이 없다는 것을 자신의 움직임을 통해 뇌가 인지하도록 도와주는 힙힌지 운동. 반복할 때 좋은 움직임을 만들어 낼 수 있어야 합니다. 슬링을 이용해 고관절 굴곡을 인지하고 몸통의 안정성을 만들어주는 재활운동입니다. 요추골반재활운동을 진행하는 동안 보행훈련은 반드시 필요합니다. 건강관리재활센터 잘못된 보행방법은 하지에 관련된 장애를 유발할 수 있습니다. 걸을 때 하지와 관련된 근육을 사용해야 하는데, 그 중 땅을 미는 데 큰 힘을 만들어내는 근육인 대둔근의 힘을 인지할 수 있어야 한다. 저속 런닝머신 걷기 운동을 통해 골반 움직임을 늘릴 수 있습니다.* 병원에서 수술을 권유한다고 해서 수술 후에도 계속 걷는다면 증상이 악화될 수 있습니다. 재활운동은 신체 기능의 회복과 일상생활의 복귀를 목표로 실시되어야 합니다. 건강관리재활센터 허리 문제를 해결하려면 건강관리재활센터를 방문해야 합니다. 많은 사람들이 허리 수술을 하고 관리를 소홀히 하면 모든 것이 끝났다고 생각합니다. 세상에 완전한 치료법은 없습니다. 꾸준한 관리만이 있을 뿐이며, 저희 헬스케어재활센터에서 관리방법을 도와드리겠습니다. 정확한 문제인식과 자신에게 맞는 재활운동을 통해 스스로 관리할 수 있는 방법이 있어야 합니다. 부산해운대보건의료재활센터는 국민건강 증진을 위해 노력하고 있습니다. 에 기여하는 전문 재활운동센터입니다. 문제 해결을 위한 정확한 문제 인식과 솔루션을 제공합니다. 네이버지도 건강재활센터 map.naver.com 궁금한 점이 있다면 네이버로 문의하세요! #부산재활 #해운대재활 #센텀재활 #요추협착증 #요추디스크 #체형교정 #재활운동