요즘 뉴스에서 비만인구가 급증하고 있다는 소식을 접하는 것은 어렵지 않다. 바쁜 현대인들은 밤늦게까지 공부나 일에 몰두하다 보니 식사시간이 불규칙하고 식사가 테이크아웃이나 간편식인 경우가 많고 영양도 불균형하다. 그 결과 과식과 운동부족, 섭취한 영양소가 체내에 축적되어 체중증가로 이어질 수 있다. 적절한 체중을 유지하는 것은 미관상 중요할 뿐만 아니라 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 하지만 갑자기 식습관을 바꾸고 단식을 하면 건강을 해칠 수 있으니 현명하게 식단을 조절하는 것이 좋습니다. 특히, 좋지 않은 식습관에 익숙해져 있다면 급격한 변화가 어려울 수 있어 원하는 만큼 식사 조절이 어려울 수 있습니다. 식욕 조절이 어렵다면 부천비만한의원 같은 곳을 찾아가 한약을 처방하는 것이 좋다. 체질, 체격, 생활습관에 따라 처방되는 한약재는 식욕억제에 도움을 주고 포만감에 긍정적인 영향을 미치며 탄수화물, 지방 등 지방으로 축적될 수 있는 에너지의 흡수를 조절한다. 특히 혈류량을 늘리고 신진대사를 활성화시켜 기초대사량을 높이고 근육손실을 막아 다이어트 후 요요를 예방할 수 있었다.
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살을 빼려고 하는 사람들에게 가장 어려운 것 중 하나가 요요현상이다. 뺀 살이 원래대로 돌아간 이유는 계획이 무리해서 지키기 어려웠거나 방법이 잘못됐기 때문이다. 보통 살을 빼기 위해 식단을 지나치게 제한하면 에너지를 소모하는 과정에서 근육이 위축되고 그에 따라 몸도 적응을 위해 기초대사량을 떨어뜨리게 된다. 이것은 신체가 근육에 포함된 단백질을 활용하여 에너지 효율을 높이는 방법입니다. 따라서 체중을 감량한 후에도 여전히 예전처럼 식사를 하게 되면 기초대사량이 낮아져 섭취한 영양소가 체중으로 전환되게 됩니다. 부천비만클리닉에서는 항상 기초대사량이란 몸이 쉬고 있는 상태에서도 생활활동을 위해 자동으로 소모되는 칼로리를 말한다. 사람은 심장박동, 호흡, 혈액순환에 에너지를 사용하기 때문에 기초대사량이 중요합니다. 그래서 항상성을 유지하면서 살을 빼야 건강을 유지하면서 몸매를 유지할 수 있습니다. 우리 몸은 항상 원래 상태를 유지하려는 경향이 있지만, 체중이 급격하게 변하면 몸은 식욕을 자극해 원상태로 돌아가게 하고 기초대사량을 줄여 저항하게 된다. 따라서 천천히 건강하게 체중을 감량하는 것이 매우 중요하기 때문에 1~2개월 안에 빠르게 체중을 감량하는 것은 바람직하지 않습니다.
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또한 체중 감량이 완료된 후에도 체중을 유지하는 데 집중하는 것이 중요합니다. 그래서 나의 체질이 무엇인지 정확히 알고 비만의 원인이나 유형에 대해 명확히 파악한 후 진행하는 것이 좋습니다. 부천비만클리닉에서는 모든 환자분들의 체형과 체질, 건강상태를 알기 위한 검사를 진행하고 있습니다. 환자마다 진단을 맞춤화하고 약을 처방해야 하기 때문에 비만의 원리는 소모되는 에너지가 소비되는 에너지보다 크다는 것이다. 이 문제는 운동 중 기초 대사율이나 평소 칼로리 소모량보다 더 많은 칼로리를 섭취하고 있을 때 발생할 수 있습니다. 기름진 음식을 먹거나 바쁜 일상으로 인한 과식 등이 원인이겠죠. 그래서 이런 생활습관을 가지고 계시다면 살을 아주 열심히 빼는 수밖에 없기 때문에 부천비만한의원에 가셔서 진단을 받아보시면 관리가 더 수월하실 거에요. 또한 유전적 요인도 비만에 영향을 미칠 수 있음을 인식해야 합니다. 부모가 비만 유전자를 가지고 있으면 자녀도 비만이 될 가능성이 높습니다. 하지만 유전자가 비만의 100% 원인은 아니며, 적은 체중 증가는 한의학 진단을 해보면 어느 정도 변할 수 있기 때문에 의료진이 적절한 처방을 할 수 있도록 확인하는 것이 가장 좋다. 또한 호르몬을 조절하여 체내 지방 세포 축적을 줄일 수 있습니다.
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따라서 신체의 불균형이나 이상이 생기는 원인을 찾아 개선하는 과정에서 한의사의 도움을 받는 것이 가장 좋은 해결책 중 하나입니다. 우리 몸은 하나의 유기체로 구성되어 있기 때문에 체내의 단일 문제가 비만이나 질병으로 이어질 수 있습니다. 근본적인 개선이 없다면 언제든지 다시 체중이 증가할 수 있으니 자신의 문제점을 확인하는 것이 무엇보다 중요합니다. 부천비만클리닉에서는 한방다이어트를 통해 건강과 오래가는 결과를 유지하는데 도움을 드리고 있습니다. 체중 감량은 체중 증가의 원인을 파악하고 맞춤형 처방을 내리는 것에서 시작됩니다. 병리의 원인이 완화되는 것을 기대할 수 있었고, 식욕을 억제하는 약초를 꾸준히 섭취함으로써 도움을 받을 수 있었습니다. 따라서 단순히 비만을 식욕억제 장애로 인한 증상으로만 보기보다는 내적 문제로 인한 질병으로 치료하고 적극적으로 대처하는 것이 좋다. 다이어트는 인생에서 사람의 운명인 만큼 효과적으로 시작하고 싶다면 진단을 받아보시길 바라겠습니다.